Эксперименты в офисе что сделать, чтобы не сидеть?

Всем известно, что работая в офисе, человек большое количество времени проводит в сидячем положении. А это очень часто негативно сказывается на здоровье. Дизайнеры Голландии предложили идею дизайна офисного здания, где нет ни одного стула, или места, кто можно было бы присесть. Такое исследование показало, что сотрудники стали работать продуктивнее, и меньше уставать на работе. А также, всех, кто участвовал в данном эксперименте проверили на состояние здоровья до и после, так вот, показатели здоровья стали намного приятнее.  

Как не погрязнуть в офисной рутине?

Например, дизайнеры Таиланда, предложили сотрудникам канцелярские принадлежности, деформирующиеся в спорт товары, например, небольшие гантели, и прочее. Для того, чтобы избежать сидячего образа жизни, даже в офисе есть чем заняться:

·         выполнять ежедневно пятиминутную зарядку, по два – три раза за весь рабочий день;

·         стараться брать на себя такие обязанности, которые предполагают ношение документов, или других бумаг из одного кабинета в другой;

·         выполняя работу, делать ее стоя, хотя бы по 10-20 минут за день.

Такие способы не дадут скучать, и вести полностью пассивный образ жизни.

Движение - жизнь   

Врачами и многими специалистами различных сфер утверждается, что для полноценного образа жизни, человеку необходимо двигаться, ведь движение залог здоровья, а здоровье – это нормальная полноценная жизнь.

Очень многие пренебрегают данной рекомендацией, отчего и становятся заложниками болей в суставах, лишнего веса и других проблем. Независимо от того, где вы находитесь, на работе или дома, постарайтесь уделить минимальное количество времени своему здоровью, ведь оно ценнее нежели работа, деньги и все остальное.